{"version":"1.0","provider_name":"T\u00fal a szem\u00e9lyesen","provider_url":"https:\/\/tulaszemelyesen.cafeblog.hu","author_name":"Pehl Ildik\u00f3","author_url":"https:\/\/tulaszemelyesen.cafeblog.hu\/author\/pehl_ildiko\/","title":"F\u00fcgg\u00e9sben","html":"

F\u00fcgg\u0151 j\u00e1tszma \u2013 a kodependencia avagy a t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151s\u00e9g<\/strong><\/p>\r\n

\"codependency-love-attraction-datingadvice-dating-advice-relationships-attraction-romance-girlfriend-meeting-women-500x300\"<\/a><\/p>\r\n

Valahol egyszer azt olvastam, hogy a j\u00f3 terapeuta, amikor elvesz valamit, akkor ad helyette valamit.<\/p>\r\n

Tal\u00e1n az\u00e9rt neh\u00e9z leszokni bizonyos f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l, mert \u201e\u0171r\u201d marad a hely\u00e9n. Aki hozz\u00e1 szokott egy szerhez \u00e9s le akar szokni r\u00f3la, annak musz\u00e1j keresnie az el\u0151z\u0151 helyett egy m\u00e1sikat. Gyakran el\u0151fordul, hogy ha valaki le akar szokni a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l, elkezd eszegetni. A legt\u00f6bb f\u00fcgg\u00e9st az\u00e9rt neh\u00e9z abbahagyni, mert nincs helyette egy m\u00e1sik. \u00cdgy h\u00e1t leszokunk az egyik f\u00fcgg\u0151s\u00e9gr\u0151l \u00e9s r\u00e1szokunk valami m\u00e1sra.<\/p>\r\n

Lehet, hogy leszokt\u00e1l a doh\u00e1nyz\u00e1sr\u00f3l \u00e9s r\u00e1szoksz a csokira, vagy lemondasz az alkoholr\u00f3l, helyette doh\u00e1nyozni kezdesz, vagy j\u00e1tszani, nagyban, k\u00e1rty\u00e1val, j\u00e1t\u00e9kg\u00e9pezel, vagy otthon, a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pes j\u00e1t\u00e9kokkal. A l\u00e9nyeg, hogy kell valamilyen p\u00f3tszer az el\u0151z\u0151 helyett.<\/p>\r\n

F\u00fcgghetsz a Facebookt\u00f3l is. Mindegy, hogy milyen f\u00fcgg\u00e9sr\u0151l van sz\u00f3, a l\u00e9nyeg ugyanaz.<\/p>\r\n

Egy k\u00f3ros szenved\u00e9ly, amelyr\u0151l nem tudsz csak \u00fagy lemondani.<\/p>\r\n

A kapcsolatf\u00fcgg\u00e9s, a t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151s\u00e9g - m\u00e1sk\u00e9nt kodependencia- ugyanolyan f\u00fcgg\u00e9s, mint a cigi, a drog, a pia vagy a szex.<\/p>\r\n

Mi a f\u00fcgg\u00e9s? Ragaszkod\u00e1s. A f\u00fcgg\u0151s\u00e9g \u00f6nmag\u00e1ban nem rossz, a kontextus ad jelent\u00e9st a f\u00fcgg\u00e9snek. A csecsem\u0151 is f\u00fcgg az anyj\u00e1t\u00f3l, hiszen a t\u00fal\u00e9l\u00e9se f\u00fcgg t\u0151le.<\/p>\r\n

A szenved\u00e9lybetegs\u00e9g (addikci\u00f3) valamihez val\u00f3 k\u00f3ros ragaszkod\u00e1s.<\/p>\r\n

A kodependencia, azaz a t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151s\u00e9g
<\/strong><\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151s\u00e9g<\/strong> vagy kodependencia egy m\u00e1sik embernek val\u00f3 k\u00f3ros al\u00e1rendel\u0151d\u00e9s, amely lehetetlenn\u00e9 teszi az egyenrang\u00fas\u00e1got.<\/p>\r\n

A f\u00fcgg\u0151 szem\u00e9ly alacsony \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9se folyt\u00e1n nem hiszi el, hogy k\u00e9pes \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1gra, nem \u00e9rt\u00e9keli mag\u00e1t, hi\u00e1ba r\u00e1termett, k\u00e9pes arra, hogy h\u00e1tt\u00e9rben maradjon, onnan ir\u00e1ny\u00edtson, kontroll\u00e1ljon, rendezkedjen (m\u00e1sok \u00e9let\u00e9ben). Saj\u00e1t mag\u00e1\u00e9rt azonban nem tesz, blokkolt azon k\u00e9pess\u00e9ge, hogy el\u0151rel\u00e9pjen, mert nem sokra tartja mag\u00e1t.<\/p>\r\n

Nem veszi komolyan mag\u00e1t, elv\u00e1r\u00e1sai \u00f6nmaga fel\u00e9 igen magasak, irre\u00e1lisak, ez\u00e9rt a lehetetlen k\u00fcldet\u00e9s miatt eleve lemond mag\u00e1r\u00f3l, m\u00e1sok ig\u00e9nyeit \u00f6nmag\u00e1\u00e9 el\u00e9 helyezi, a szeretet\u00e9rt, elismer\u00e9s\u00e9rt cser\u00e9be lemond r\u00f3luk.<\/p>\r\n

A kodependencia egy olyan k\u00f3ros szenved\u00e9ly, amely h\u00e1tr\u00e1nyos helyzetbe hozza az \u00e9rintetteket. K\u00e9nyszeres viselked\u00e9s jellemzi, mely \u00f6nmag\u00e1t\u00f3l sosem sz\u0171nik meg.<\/p>\r\n

Valamilyen ter\u00e1pia hat\u00e1s\u00e1ra gy\u00f3gy\u00edthat\u00f3, felt\u00e9ve, ha tudatosul a szenved\u00e9ly \u00e1rtalmas volta.<\/p>\r\n

Mit\u0151l lesz valaki t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151?<\/strong><\/p>\r\n

Ahhoz, hogy k\u00e9t ember k\u00f6z\u00f6tt kialakuljon a bens\u0151s\u00e9ges, szerelmen, szereteten alapul\u00f3, j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151, tart\u00f3s kapcsolat, elengedhetetlen a k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s tisztelet, a k\u00f6z\u00f6s \u00e9rt\u00e9krend, hasonl\u00f3 \u00e9letszeml\u00e9let, a harmonikus szexualit\u00e1s, a p\u00e9nz\u00fcgyekkel kapcsolatos azonos gondolkod\u00e1sm\u00f3d \u00e9s a stabil \u00e9rzelmi intelligencia.<\/p>\r\n

Ha ezek k\u00f6z\u00fcl valamelyik ter\u00fcleten nincs egyet\u00e9rt\u00e9s, a kapcsolat el\u0151bb-ut\u00f3bb borul.<\/p>\r\n

Ha gyermekkorunkban gyakran hallottuk otthon, hogy \u201eegy asszony k\u00f6t\u00e9nye sok mindent eltakar\u201d<\/em>, vagy azt, hogy \u201erossz a rosszal, de m\u00e9g rosszabb n\u00e9lk\u00fcle\u201d<\/em>, akkor elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy hajlamosak lesz\u00fcnk elt\u0171rni, hogy a p\u00e1runk a szavaival ostorozzon minket, esetleg n\u00e9ha-n\u00e9ha kezet is emeljen r\u00e1nk, vagy megcsaljon, ak\u00e1r t\u00f6bbsz\u00f6r is.<\/p>\r\n

Ezekben a kapcsolatokban nincs ig\u00e9ny az egyenrang\u00fas\u00e1gra, b\u00e1r hangoztathatja az asszony, szavai, gondolatai hamar hamv\u00e1ba halnak.<\/p>\r\n

Egy ilyen kapcsolatban nincs el\u00e9gedetts\u00e9g. nincs k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s bizalom, nincs biztons\u00e1g\u00e9rzet, ez ink\u00e1bb a k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s el\u0151ny\u00f6kr\u0151l, egym\u00e1s kihaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l.<\/p>\r\n

Aki azzal \u00e1ltatja mag\u00e1t, hogy nem tal\u00e1lna jobbat, olyan csapd\u00e1ban tartja mag\u00e1t, amely lehetetlenn\u00e9 teszi, hogy boldog legyen.<\/p>\r\n

Az ilyen kapcsolatok az\u00e9rt futnak z\u00e1tonyra, mert a felek nem ismerik sem magukat, sem a m\u00e1sikat, fogalmuk sincs, hogyan szerezhetn\u00e9k meg a m\u00e1sik elismer\u00e9s\u00e9t, tisztelet\u00e9t, megbecs\u00fcl\u00e9s\u00e9t, szeretet\u00e9t. Csak manipul\u00e1lnak.<\/p>\r\n

Sok mindent k\u00e9pesek vagyunk megtenni az\u00e9rt, hogy egy kapcsolat m\u0171k\u00f6dj\u00f6n, azonban mindent nem szabad. Meg kell h\u00faznunk azokat a hat\u00e1rokat, amelyeket eg\u00e9szs\u00e9ges \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9ssel rendelkez\u0151k sosem l\u00e9pnek \u00e1t.<\/p>\r\n

Van, amit meg lehet bocs\u00e1tani, van, amit eln\u00e9z\u00fcnk, de aki mindent eln\u00e9z \u00e9s megbocs\u00e1t, puszt\u00e1n az\u00e9rt, hogy a partnert maga mellett tudja, az t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151. Ehhez mindig kell egy m\u00e1sik, ez egy k\u00e9tszem\u00e9lyes j\u00e1tszma, mely mindk\u00e9t felet csapd\u00e1ban tartja, megbeteg\u00edti.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u00e9s szorong\u00e1ssal j\u00e1r, legjellemz\u0151bb \u00e9rz\u00e9se a gondoskod\u00e1sra val\u00f3 ig\u00e9ny, a m\u00e1sikra tapad\u00e1s \u00e9s az egyed\u00fcll\u00e9tt\u0151l, mag\u00e1nyt\u00f3l val\u00f3 f\u00e9lelem. A fojtogat\u00f3 l\u00e9gk\u00f6r megm\u00e9rgezi a kapcsolatot. A t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151 \u00f6r\u00f6kk\u00e9 a lelki kiel\u00e9g\u00fcletlens\u00e9gt\u0151l szenved. K\u00edv\u00e1ns\u00e1gait nem ismeri, nem fejezi ki, ig\u00e9nyeinek kiel\u00e9g\u00edt\u00e9s\u00e9t manipul\u00e1ci\u00f3val pr\u00f3b\u00e1lja kicsikarni a m\u00e1sikt\u00f3l.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151 szem\u00e9ly m\u00e1sokt\u00f3l teszi f\u00fcgg\u0151v\u00e9 az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00e9t, a v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t, m\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg a hangulata, tetteit m\u00e1sok v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9hez igaz\u00edtja, \u00e9let\u00e9ben el\u0151fordul\u00f3 neh\u00e9zs\u00e9gei miatt m\u00e1sokat okol, nem v\u00e1llal felel\u0151ss\u00e9get.<\/p>\r\n

Nem tud kialak\u00edtani eg\u00e9szs\u00e9ges hat\u00e1rokat \u00f6nmaga \u00e9s m\u00e1sok k\u00f6z\u00f6tt, egyszerre befoly\u00e1solhat\u00f3, akaratos \u00e9s manipulat\u00edv. Kapcsolataiban nem jellemz\u0151 a k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s szabads\u00e1g, \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1g, eg\u00e9szs\u00e9ges egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9s. L\u00e9teleme a j\u00e1tszm\u00e1kb\u00f3l fakad\u00f3 manipul\u00e1ci\u00f3.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u00e9sb\u0151l kifoly\u00f3lag lehetetlen az eg\u00e9szs\u00e9ges k\u00f6t\u0151d\u00e9s, az ebb\u0151l fakad\u00f3 viselked\u00e9s megakad\u00e1lyozza a szabad kapcsol\u00f3d\u00e1st, az egyenrang\u00fas\u00e1got \u00e9s a bens\u0151s\u00e9gess\u00e9get a kapcsolataiban.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u00e9s oka legink\u00e1bb a gyermekkorban keresend\u0151.<\/strong><\/p>\r\n

Minden gyermek f\u00fcgg a sz\u00fcleit\u0151l, legink\u00e1bb az \u00e9desanyj\u00e1t\u00f3l, hiszen az any\u00e1val val\u00f3 kapcsolat megszakad\u00e1sa olykor v\u00e9gzetess\u00e9 is fordulhat.<\/p>\r\n

Az eg\u00e9szs\u00e9ges k\u00f6t\u0151d\u00e9s akkor tud kialakulni, ha a gyermek teljes biztons\u00e1gban \u00e9rzi mag\u00e1t. Ha ez csecsem\u0151korban valamilyen okn\u00e1l fogva m\u00e9gsem \u00edgy alakul, a k\u00e9s\u0151bbiekben, majd feln\u0151tt kor\u00e1ban is folyamatosan azt a t\u00e1rsat fogja keresni, aki a biztons\u00e1got tudja ny\u00fajtani, teh\u00e1t t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151v\u00e9 v\u00e1lik.<\/p>\r\n

A gyermeknek hat h\u00f3napos kor\u00e1t\u00f3l fokozatosan le kell v\u00e1lnia \u00e9desanyj\u00e1r\u00f3l \u00e9s bizonyos \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1got kell tanulnia. Ha az elszakad\u00e1s el\u0151tt nem tudta meg\u00e9lni a biztons\u00e1gos k\u00f6t\u0151d\u00e9st, az elszakad\u00e1s nem megfelel\u0151, vagyis a k\u00e9s\u0151bbiekben f\u00fcgg\u0151 kapcsolatok kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t eredm\u00e9nyezi olyan helyzetekben is, amikor az \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1g kialak\u00edt\u00e1sa volna a feladat.<\/p>\r\n

Feln\u0151ttk\u00e9nt a t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151 azt v\u00e1rja a m\u00e1sikt\u00f3l, amit gyermekk\u00e9nt a sz\u00fcl\u0151t\u0151l nem kapott meg. Akivel f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi kapcsolatba ker\u00fcl, arra kivet\u00edti a saj\u00e1t sz\u00fcl\u0151k\u00e9p\u00e9t, tudattalanul azt a sz\u00fcl\u0151t l\u00e1tja bele, akihez nem tudott helyesen k\u00f6t\u0151dni, s akir\u0151l \u00edgy nem tudott eg\u00e9szs\u00e9gesen lev\u00e1lni.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u00e9s mint\u00e1ja az anya-gyerek viszony.<\/p>\r\n

Azoknak az any\u00e1knak a gyermekei k\u00f6nnyebben t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151kk\u00e9 v\u00e1lnak, akiknek az anyai attit\u0171dje al\u00e1rendel\u0151d\u0151, akiknek az anyja seg\u00edt\u0151k\u00e9sz, m\u00e1sokat kiszolg\u00e1l\u00f3, viszonz\u00e1st nem v\u00e1r\u00f3, \u00f6nzetlen magatart\u00e1s\u00fa, \u00edgy a bens\u0151s\u00e9gess\u00e9gre val\u00f3 t\u00f6rekv\u00e9st ezek a mot\u00edvumok hat\u00e1rozz\u00e1k meg. Ha az anya akkor der\u00fcl fel, ha m\u00e1sokat szolg\u00e1lhat, ha az ig\u00e9nyeit h\u00e1tt\u00e9rbe szor\u00edtja, tudattalanul azt \u00e9rzi, hogy meg kell dolgoznia m\u00e1sok szeretet\u00e9\u00e9rt, elismer\u00e9s\u00e9\u00e9rt, mert \u00f6nmag\u00e1\u00e9rt nem szerethet\u0151.<\/p>\r\n

Ha ilyen anya mellett n\u0151 fel a gyermek, jellemz\u0151 lesz az alacsony tolerancia k\u00e9pess\u00e9ge, a kiv\u00e1r\u00e1si k\u00e9ptelens\u00e9g, az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9si probl\u00e9ma. \u00d6nmag\u00e1t alul\u00e9rt\u00e9keli, saj\u00e1t v\u00e1gyait nehezen tudja kifejezni, nem tud megk\u00fczdeni, passz\u00edv, befogad\u00f3, gondoskod\u00e1st, seg\u00edts\u00e9get v\u00e1r\u00f3 feln\u0151tt v\u00e1lik bel\u0151le. Feln\u0151tt kor\u00e1ban sem tud lev\u00e1lni a sz\u00fcl\u0151r\u0151l, nem tanulja meg az \u00f6n\u00e1ll\u00f3s\u00e1got.<\/p>\r\n

Olyan p\u00e1rt v\u00e1laszt mag\u00e1nak, aki majd gondoskodik r\u00f3la, nem kell felel\u0151ss\u00e9get v\u00e1llalnia, egyre t\u00f6bbet k\u00e9r majd, azut\u00e1n k\u00f6vetel\u0151zik, s frusztr\u00e1ltt\u00e1, d\u00fch\u00f6s\u00e9 v\u00e1lik, ha nem azt kapja, amit szeretne. \u0150 lesz az alkalmazkod\u00f3, r\u00e1szorul\u00f3, kiszolg\u00e1ltatott n\u0151, aki \u00fagy alak\u00edtja az \u00e9let\u00e9t, hogy es\u00e9lye se legyen a felel\u0151ss\u00e9gv\u00e1llal\u00e1sra. A gyerekei \u00e9rdekeire val\u00f3 hivatkoz\u00e1ssal kap seg\u00edts\u00e9get. Egy ilyen kapcsolatban nem lehet egyenrang\u00fas\u00e1g, es\u00e9lye sincs.<\/p>\r\n

A kodependens szem\u00e9ly megpr\u00f3b\u00e1lja bels\u0151 \u00e9rz\u00e9seit uralni azzal, hogy a rajta k\u00edv\u00fcl \u00e1ll\u00f3 embereket, dolgokat \u00e9s t\u00f6rt\u00e9n\u00e9seket kontroll\u00e1lni pr\u00f3b\u00e1lja. A kontroll vagy annak hi\u00e1nya, a tehetetlens\u00e9g k\u00f6zponti k\u00e9rd\u00e9s az \u00e9let minden ter\u00fclet\u00e9n.<\/p>\r\n

K\u00f6nnyen f\u00fcgg\u0151v\u00e9 v\u00e1lik egy m\u00e1sik szem\u00e9lyt\u0151l. Annyira beleolvad a m\u00e1sik emberbe, hogy szinte azonosul vele, \u00f6nazonoss\u00e1ga \u00f6sszemos\u00f3dik a m\u00e1sik\u00e9val. \u00c9lete kiz\u00e1r\u00f3lag a m\u00e1sik k\u00f6r\u00fcl forog, minden figyelm\u00e9t a m\u00e1sik k\u00f6ti le.<\/p>\r\n

Folyamatosan azzal k\u00fczd, hogy a benne l\u00e9v\u0151 hatalmas \u00e9rzelmi \u0171rt valamivel (p\u00e9nz, \u00e9tel, szex, munka, alkohol, facebook, j\u00e1t\u00e9k, drog, cigi) bet\u00f6ltse.<\/p>\r\n

A t\u00e1rsf\u00fcgg\u0151t n\u00e9gy pont k\u00f6ti ahhoz a szem\u00e9lyhez, akit\u0151l f\u00fcgg:<\/strong><\/p>\r\n